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內容來自YAHOO新聞
脖頸僵硬打亂自律神經!1動作搞定緊繃過勞的脖子
【早安健康/張維庭編譯】低頭滑手機、前傾使用電腦,因為壓力和成天維持相同動作而繃緊肩膀,讓脖子變得僵硬,不僅會造成肩頸痛,脖子還有著往大腦輸送血液和氧氣的重要血管,大腦缺氧讓人一天當中昏沉又焦慮,工作效率不佳,同時脖子僵硬也會造就自律神經失調!
STEP3.保持姿勢朝著斜前方看,配合著深呼吸30秒鐘。 STEP4.頭部來回上下看數次,最後用下巴畫小小的圓圈,反放向也重覆進行。 注意:伸展過度會造成受傷,請避免太過大力。 【延伸閱讀】 千萬別水洗生雞肉,易細菌感染恐致命!正確做法是... 喝這杯,不只抗流感還能把病毒感染力降到0.1% 60秒桌上鴿式伸展,放鬆臀部肌肉、緩解下背痛
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脖頸僵硬打亂自律神經-1動作搞定緊繃過勞的脖子-010000622.html
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商品訊息簡述:
◆商品組合:AVEDA 復原配方修護精華100ml*1
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